Recupera tu bienestar emocional
Aprende a gestionar el dolor emocional tras una ruptura o amor no correspondido. Recupera tu bienestar con estrategias basadas en la ciencia.
El dolor es temporal, pero tu bienestar es permanente. Empieza hoy tu recuperación y redescubre tu mejor versión.
Método estructurado con técnicas científicas para el bienestar emocional.
Sesiones personalizadas que se adaptan a tu ritmo y necesidades específicas.
Herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y recuperar tu estabilidad emocional.
Fortalecimiento de la autoestima y desarrollo de habilidades para relaciones sanas.
Aprendizaje de estrategias para evitar recaídas en patrones emocionales dañinos.
Acompañamiento profesional para transformar el dolor en crecimiento personal.
Deja atrás el pasado. Con nuestro método basado en la ciencia, puedes avanzar y recuperar la calma emocional.
Un proceso en 7 sesiones
Conexión inicial
Primera sesión gratuita para conocernos, explorar tu situación y evaluar si hay afinidad para trabajar juntos en tu proceso de cambio emocional.
Comprender el duelo amoroso
Exploramos cómo la ruptura afecta el cerebro y el cuerpo, analizando los cambios neuroquímicos que explican el dolor emocional y la ansiedad. Se establecen expectativas realistas para la recuperación.
Manejo de pensamientos intrusivos y obsesivos
Aplicamos técnicas de reestructuración cognitiva para disminuir los pensamientos rumiativos sobre la expareja. Se trabaja en cortar patrones de apego disfuncional.
Regulación emocional y estrategias de control del estrés
Se enseña a reducir la intensidad emocional mediante estrategias basadas en la ciencia. Enfoque en manejar ansiedad, tristeza y emociones fluctuantes.
Contacto cero y desapego emocional
Implementamos el «contacto cero» como estrategia para evitar recaídas emocionales. Se trabajan herramientas para romper la dependencia emocional.
Reconstrucción de autoestima y revalorización personal
Ejercicios para mejorar la autoconfianza y redefinir la identidad individual fuera de la relación. Se trabaja la aceptación y autovalidación.
Creación de nuevas rutinas y hábitos saludables
Desarrollamos una nueva estructura de vida basada en el bienestar emocional. Se introducen actividades que refuercen la dopamina natural y la motivación.
Cierre, reencuadre positivo y plan de futuro
Evaluamos el progreso, trabajamos el significado de la ruptura y diseñamos un plan de acción para consolidar la recuperación y fortalecer nuevas relaciones sanas.
Es momento de soltar el dolor y avanzar. Da el primer paso ahora y empieza a recuperarte.
Iván Smit
Psicólogo & Coach Ejecutivo
Soy Iván Smit, psicólogo colegiado CL05848, con especialización en metodología de las ciencias del comportamiento y experto en coaching ejecutivo. Mi enfoque combina Terapia Cognitivo-Conductual y Terapia Breve Estratégica para lograr cambios efectivos en menos tiempo.
A través de sesiones personalizadas, te proporciono herramientas prácticas para superar bloqueos emocionales, mejorar tu autoestima y recuperar el control de tu vida.
Resolvemos tus dudas para que tomes la mejor decisión.
Si no encuentras la respuesta que buscas, contáctanos.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Son 7 sesiones estructuradas, personalizadas y basadas en la ciencia.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Las sesiones son 100% online para mayor comodidad y flexibilidad.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos.
¿Cuál es el precio del programa completo?
El programa completo de 7 sesiones tiene un precio cerrado de 395€.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Puedes reprogramarla con mínimo 24 horas de antelación.
¿Cómo puedo reservar mi primera sesión gratuita?
Haz clic en el botón de abajo y agenda tu sesión en minutos.
Da el primer paso.
Los programas constan de 7 sesiones estructuradas, diseñadas para ayudarte a superar bloqueos emocionales, fortalecer tu confianza y alcanzar tu máximo potencial personal o profesional.
Métodos basados en la ciencia.
Sesiones personalizadas.
Herramientas 100% prácticas.
Precio total: 395€
Si deseas más información o reservar tu cita, completa el formulario y me pondré en contacto contigo.